丰满、有弹性的乳房是女性美的重要标志，乳房大小与遗传、保养等因素有关，你了解你的乳房构造吗？你知道吃什么可以让乳房弹性十足吗？
![美胸就是要弹力十足[图]](http://mt0.haibao.tv/store/bigfiles/__192345475.jpg "美胸就是要弹力十足[图]")
你了解你的乳房构造吗？
乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间的结缔组织和脂肪，将每个乳腺隔成许多小空间。
每个乳腺由腺泡和导管组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。导管的总开口在乳头，每个乳头约有15个导管小孔。
乳头周围有一个圆形褐色皮肤区，叫乳晕。乳晕上有皮脂腺，可分泌皮脂，滋润乳头和乳晕。
整个乳房有一层脂肪包裹。因脂肪较厚，故乳房充实而富有弹性。
让乳房丰满该吃什么？
为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。维生素b也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。由于热量在体内积蓄，会使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
紫河车(胎盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。能使白发变黑，使气血两虚、瘦弱、面色无华、乳房发育不好的女性变得唇红齿白，面如桃花，乳房丰满。
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